Yoga
Tijdens onze yogalessen werk je aan een soepel lichaam en een ontspannen geest. Door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling verbetert je houding, flexibiliteit, mobiliteit en focus. Elke les helpt je spanning los te laten en met meer rust en energie de dag in te gaan.
Onze instructeurs begeleiden je stap voor stap, zodat je veilig kunt bewegen op jouw tempo. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt met yoga, iedereen is welkom.
Verwacht een les vol aandacht voor lichaam én ademhaling. De sfeer in onze yogastudio is rustgevend en uitnodigend, perfect om helemaal tot jezelf te komen.
Intensiteit van deze les
De voordelen van Yoga🔥
Download onze fitness app
Download hier de app voor iPhone en Android en train via jouw eigen sjablonen of vergelijk jouw punten met vrienden.
Lesrooster Yoga
Vormen Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga. Door je spieren te ontspannen bereik je je bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel. Daarom worden bij Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin Yoga geeft diepe ontspanning.
Yin Yang Yoga
Een combinatie van de Yin- en Flowles. Yin is een ontspannen vorm, bindweefselgericht. Hierbij blijf je langer in een houding. Flow gaat over verbinding maken tussen adem en beweging en is een dynamische vorm, waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen. Yin Yang Yoga zorgt voor een balans fysiek en mentaal.
Yoga Flow
Flow Yoga is een krachtige, dynamische vorm van Yoga waarin je door verschillende houdingen heen beweegt verbonden met de ademhaling. De houdingen lopen vloeiend in elkaar over en zorgt voor een balans fysiek en mentaal.
Probeer Yoga bij Sportcentrum Hoorn
Vul het formulier in en wij nemen contact met je op om samen te kijken welke yogales het beste bij jou past. Of je nu wilt werken aan flexibiliteit, ontspanning of een sterkere core, iedereen kan meedoen.
Ontdek onze groepslessen🔥
Heb je dit wel eens geprobeerd? ☝️
