Indoor cycling
Bereik jouw topniveau tijdens onze energieke cycling-lessen!
Tijdens een Indoor Cycling-les fiets je op geavanceerde spinningfietsen in een energieke setting vol muziek, licht en motivatie.
Bij ons zijn alle trainingen gebaseerd op wattage. Zo haal je het maximale uit elke rit, ongeacht je niveau.
Op het scherm van je fiets lees je eenvoudig tijd, weerstand en RPM af, zodat je precies weet hoe hard je werkt.
Of je nu een beginner bent die zijn conditie wil verbeteren of een ervaren fietser die gericht wil trainen: bij ons vind je altijd de juiste uitdaging.
Intensiteit van deze les
De voordelen van indoor Cycling🔥
Download onze fitness app
Download hier de app voor iPhone en Android en train via jouw eigen sjablonen of vergelijk jouw punten met vrienden.
Soorten lessen
Fatburn
Een les met een gemiddelde intensiteit die conditioneel uitdagend is. De intensiteit ligt tussen de 4 en 7 op een schaal van 1 tot 10. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Intervallen met langere werkmomenten worden afgewisseld met sprints en klimmen.
INTENS
Een les voor gemiddelde en gevorderde fietsers. De intensiteit ligt tussen 6 en 10 op een schaal van 1 tot 10. Je wordt maximaal uitgedaagd door middel van sprints, beklimmingen, jumps en intervals.
Wattage test
Deze test helpt je om te bepalen wat je fietsniveau is. Gedurende 20 minuten lang fiets je op een tempo tussen de 80 en 90 RPM om jouw maximale wattage te leveren. Na de test gebruikt de computer deze uitslag om een FTP-waarde te berekenen. Deze FTP-waarde kan je vervolgens in de les gebruiken om de fiets in te stellen naar jouw niveau!
Lesrooster Indoor Cycling
Doe mee met een van onze cycling lessen!
Ben jij klaar voor de uitdaging? Of wil je nog aanvullende informatie vul onderstaand formulier in.
Ontdek onze groepslessen🔥
Heb je dit wel eens geprobeerd? ☝️
